Khô mực có tốt không? 10 tác dụng của mực khô với sức khỏe

Mực khô là món ăn khoái khẩu với mọi người không chỉ ngon hấp dẫn mà còn là món quà biếu tặng cực kì đặc biệt. Nhưng liệu ăn khô mực có tốt không, tác dụng khô mực đối với sức khỏe như nào?

Hãy cùng Hải Sản Vùng Vịnh tìm hiểu chi tiết về loại đặc sản mực khô vùng biển Quảng Ninh này nhé.

Mực Khô Quảng Ninh MK-001-VIP
Khô mực có tốt không? 10 tác dụng của mực khô với sức khỏe

Hàm lượng dinh dưỡng của mực khô

Theo các chuyên gia nghiên cứu trên Wikipedia thì trong 100g ăn được của mực khô bao gồm:

  • 291 calo
  • 32,6g nước
  • 60,1g chất đạm
  • 4,5g chất béo
  • 2,5g chất đường bột
  • 0g chất xơ
  • Ngoài ra, trong mực có chứa một số chất khoáng vi lượng rất quý như sắt, kẽm, mangan, selen… và cả hormon nam testosterone.

Như trên ta thấy trong mực khô có rất nhiều chất tốt cho sức khỏe nên bạn an tâm sử dụng nhé, Ngoài ra, cùng tìm hiểu chi tiết tác dụng của mực khô đối với sức khỏe như nào nhé.

Khô mực có tốt không? 10 tác dụng của mực khô với sức khỏe
Khô mực có tốt không? 10 tác dụng của mực khô với sức khỏe

>>> XEM NGAY: Các Loại Khô Mực Ngon Tại Hải Sản Vùng Vịnh

Tác dụng đối với sức khỏe?

Từ các hàm lượng dinh dưỡng trên chúng ta cùng nhau tìm hiểu liệu tác dụng của chúng đối với sức khỏe là như thế nào nhé.

1. Tác dụng tốt với da, cơ bắp

Trong động vật chứa nhiều Protein, trong đó có mực khô. Mà Protein là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể, vì thế Protein giúp cho da, tóc, cơ bắp…được liên kết mạnh hơn, khỏe hơn.

2. Giúp cho chắc xương và răng

Mực khô tương tự nhe Cá, Tôm…chứa hàm lượng phốt pho nhiều , mà phốt pho là thành phần gúp hấp thụ can xi để chắc xương và răng.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Theo các chuyên gia ý tế thì những ai thiếu Kẽm sẽ có nguy cơ giảm hệ miễn dịch từ đó dễ mắc bệnh tuyền nhiễm. Trong mực có chứa Kẽm nên sẽ là nguồn bổ sung tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

4. Điều hòa huyết áp

Theo kinh nghiệm cũng như nghiên cứu thì sau khi ăn con mực rồi dùng thêm quả chuối hoặc bơ sẽ giúp bổ sung lượng Kali cho cơ thể còn thiếu, từ đó giúp điều hòa huyết áp đặc biệt những ai bị cao huyết áp

5. Ngăn ngừa, giảm viêm khớp

Theo nghiên cứu thì những người bị viêm khớp thấp có hàm lượng Selen trong máu thấp. Trong đó Selen là một thành phần chống oxy hóa, từ đó giảm các triệu chứng bệnh viêm khớp.

6. Tốt cho hệ tim mạch

Với hàm lượng Vitamin B12 có trong mực thì đây là chất dinh dưỡng đã được khoa học nghiên cứu giúp giảm nồng độ hocmon cysteine – đây là axit amin trong cơ thể.

Khi hàm lượng hocmon cysteine dư thừa sẽ dấn đến các bệnh như xơ vữa động mạnh, gây hình thành các cục máu đông lâu ngày tích tụ dẫn đến các bệnh như đột quỵ, tai biến…

7. Giảm đau nửa đầu

Ngoài Vitamin B12 thì mực còn chứa hàm lượng B2 dồi dào, mà loại Vitamin này giúp giảm tần số và thời gian của bệnh đau nửa đầu.

8. Giúp điều hòa lượng đường trong máu

Mực khô chứa Vitamin B3, đây là vitamin giúp điều hòa lượng đường trong máu cực kì tốt.

9. Giúp hấp thụ sắt tốt hơn

Trong mực có chứa hàm lượng đồng cao (mực chứa 90% là đồng) mà đây là loại khoáng chất giúp tăng hấp thụ và trao đổi chất nhằm sinh ra hồng cầu.

10. Giảm stress, căng thẳng thần kinh

Trong các năm gần đây các nhà khoa học đã nghiên cứu chỉ ra rằng, khi cung cấp đủ Vitamin B6, magie thì sẽ giảm các triệu chứng cáu kỉnh, khó ở…mà đây là thành phần có trong mực.

Khô mực có tốt không?

Qua đây thì có lẽ câu hỏi “mực khô có tốt không” đã được bạn giải đáp rồi phải không nào. Câu trả lời là CÓ.

Nhưng sẽ tốt nếu bạn mua mực chuẩn chất lượng, thay vì mua mực giá rẻ, mực giả thì không những không tốt mà có thể còn hại cho sức khỏe bản thân và người nhà.

Địa chỉ mua mực khô uy tín

Hải Sản Vùng Vịnh là cửa hàng uy tín cho bạn lựa chọn để mua các sản phẩm hải sản khô với phương châm làm kim chỉ nam “Giá Tốt – An Toàn – Chất Lượng”. Cùng xem các sản phẩm Mực Khô Quảng Ninh tại đây để xem bạn phù hợp với sản phẩm nào.

Chúc bạn sớm tìm được loại mực khô ưng ý và đừng quên ủng hộ Hải Sản Vùng Vịnh nếu có sản phẩm nào phù hợp!

Xem ngay các loại mực khô tại Hải Sản Vùng Vịnh
Xem ngay các loại mực khô tại Hải Sản Vùng Vịnh

>>> XEM THÊM: Giá Mực Khô

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *